Ce guide méthodologique s'impose comme la référence contemporaine pour débuter la méditation sereinement.
Chaque chapitre dévoile des techniques pas à pas adaptées aux emplois du temps les plus chargés.
Le support papier de haute qualité offre un confort de lecture optimal lors de vos séances d'étude.
Idéal pour les étudiants et les professionnels soumis à une pression quotidienne constante.
Des illustrations épurées viennent rythmer la lecture et faciliter la compréhension des postures.
Un ouvrage moderne qui combine habilement la sagesse ancestrale et les neurosciences actuelles.
Inclus dans ce pack un marque-page en tissu satiné pour suivre précisément votre progression.
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